Канадская

Назначение:

Снижение веса.

Продолжительность:

3—4 дня.

Особенности диеты:

Авторы низкокалорийной диеты с исключением углеводов рекомендуют совмещать ее с физическими нагрузками. Есть после 18 ч нельзя.

Рекомендуемые продукты:

• постные мясо, кура или рыба

• овощи и фрукты

• хлеб из муки грубого помола

• кисломолочные продукты, сыр

• яйца

• фруктовые и овощные соки

• зеленый чай

Примерное меню на один день:

1-й завтрак — кофе или чай, хлеб из муки грубого помола, творог, сыр или 2 яйца.

2-й завтрак — 2 фрукта.

Обед — мясо или рыба отварные, рис или печеная картошка, овощной салат.

Полдник — несладкий сок или зеленый чай.

Ужин — салат или тушеные овощи, отварное мясо или рыба, зеленый чай или вода.